秋の花粉症とは？ブタクサ・ヨモギ・カナムグラの時期と、風邪との見分け方

市販薬の選び方
2026.09.12

秋の花粉症とは、主にブタクサやヨモギ（キク科）、カナムグラ（アサ科）といった草の花粉によって、夏の終わりから秋にかけて起こる花粉症のことです。原因になる植物が春とは違うため、「スギ花粉の季節は終わったのに、なぜか鼻がつらい」という形で現れます。

9月に入ってから、くしゃみが止まらない。鼻水が続く。でも熱はない——。そんなとき、「風邪が長引いている」と思い込んでしまうこともあります。

花粉症は春だけのもの、というイメージが根強くありますが、環境省の「花粉症環境保健マニュアル2022」は、ブタクサやヨモギなどのキク科とカナムグラの花粉について「夏の終わりから秋にかけて飛散しています」と記載しています。秋にも、花粉症の原因になる植物はあるのです。

この記事では、秋の花粉症の原因になる植物、長引く風邪との見分け方、今日からできる対策、そして市販薬を使うときに気をつけたいことを、公的機関や学会の資料をもとに整理しました。

秋の花粉症の原因になる植物は？

環境省の「花粉症環境保健マニュアル2022」は、花粉症の原因になる植物を、樹木（木本）と草（草本）に分けて整理しています。

同マニュアルによれば、草本ではカモガヤ、オオアワガエリなどのイネ科のほか、ブタクサ、オオブタクサ、ヨモギなどのキク科、アサ科のカナムグラなどが挙げられています。

飛散する時期については、次のように記載されています。

花粉の種類分類マニュアルの記載
ブタクサ・オオブタクサ・ヨモギキク科夏の終わりから秋にかけて飛散
カナムグラアサ科夏の終わりから秋にかけて飛散
カモガヤ・オオアワガエリなどイネ科種類が多いため春から初秋までの長い期間飛散
スギ・ヒノキ木本春が中心。秋にも少量の花粉が飛散することがある

※環境省「花粉症環境保健マニュアル2022」（令和4年3月改訂）の記載をもとに作成

表の最下段のとおり、スギやヒノキは「春が中心」ですが、マニュアルは「秋にも少量の花粉が飛散することがあります」としています。秋の鼻の症状には、複数の花粉が関わっている可能性があります。

なお、飛散の時期や量には地域差があります。マニュアルも「地域によって多少違いがあります」と前置きしたうえで時期を説明しており、お住まいの地域によって体感は変わります。

なぜ秋の花粉症は気づかれにくい？

理由のひとつは、情報量の差です。

環境省の花粉情報サイトで公表されている花粉の飛散データは、スギとヒノキが中心です。秋の草の花粉は、飛散情報として目に触れる機会がそもそも少ないのです。

一方で、花粉症の有病率については上昇が報告されています。花粉症環境保健マニュアル2022は、全国の耳鼻咽喉科医とその家族を対象にした鼻アレルギーの全国調査の結果として、花粉症の有病率が1998年に19.6％、2008年に29.8％、2019年に42.5％であったと紹介しています。調査のたびに、おおむね10ポイントずつ上昇している計算です。

そのうえで同マニュアルは、2019年のスギ花粉症の有病率を38.8％とし、「スギ花粉症以外のイネ科やブタクサ花粉症も増加しており、2019年には25.1％になっていました」と記載しています。

なお、この25.1％はスギ以外の花粉症をまとめた数字であり、秋の花粉症だけの割合ではありません。それでも、「自分はスギ花粉症だから、春が終われば大丈夫」とは限らないことは読み取れます。

秋の花粉の飛散情報は見られないの？

自治体によっては、秋の花粉も測定しています。

花粉症環境保健マニュアル2022は、東京都の取組を紹介するなかで「春のスギ・ヒノキのみならず、夏から秋にかけてはイネ科やブタクサなどの花粉についても測定を行い、年間を通して花粉飛散情報の提供を行っています」と記載しています。

お住まいの自治体が花粉の飛散情報を公開していないか、一度確認してみてください。毎年の傾向がつかめると、対策を始めるタイミングを決めやすくなります。

秋の花粉症と風邪はどう見分ける？

前提として、症状だけで自己判断することは困難です。くしゃみ、鼻水、鼻づまりは、どちらでも起こります。

そのうえで、公的な資料が挙げている手がかりを3つ紹介します。

手がかり①：目のかゆみと熱

花粉症環境保健マニュアル2022は、花粉症の季節が風邪の流行する時期と重なることに触れたうえで、「花粉症では眼のかゆみを伴うことが多く、風邪と違って熱が高くなることはありません」としています。

目のかゆみが強く、熱が出ていないなら、花粉症の可能性を考える材料にはなります。ただし、**発熱の有無だけで風邪と花粉症を区別することはできません。**熱の出ない風邪もあります。あくまで手がかりのひとつとして受け取ってください。

手がかり②：高い熱があるとき

逆に、熱が高いときは注意が必要です。厚生労働省の「登録販売者試験問題の作成に関する手引き（令和8年4月）」は、鼻炎症状について「かぜの随伴症状として現れることも多いが、高熱を伴っている場合には、かぜ以外のウイルス感染症やその他の重大な病気である可能性があり、医療機関を受診するなどの対応が必要である」としています。

秋から冬にかけては、インフルエンザなどの感染症も流行します。高い熱を伴う場合は、花粉症と決めつけず、受診を検討してください。

手がかり③：症状が出る季節を記録しておく

花粉症環境保健マニュアル2022は、「自分がどんな季節に症状が出るかで、原因となる花粉を推定できます」としたうえで、耳鼻咽喉科、眼科、アレルギー科などの専門の医療機関で、どんな花粉に感作されているか検査を受けることをすすめています。地域によっては内科や小児科でも検査や治療を受けられるとされています。

毎年同じ時期につらくなるのか、今年だけなのか。手帳やスマートフォンにメモを残しておくと、受診したときに伝えられる情報が増えます。

検査を受ければ原因は確定しますか？

検査は原因を調べる有力な手がかりですが、それだけで確定するわけではありません。

日本アレルギー学会のアレルギーポータルは、特異的IgE抗体検査について「IgE抗体は症状がなくても検出されることがあります。症状がない場合は、アレルギーがあるとは必ずしもいえませんので注意が必要です」としています。

検査が陽性でも症状が出ないことはあります。実際には、症状が出る時期や診察所見と合わせて、医師が判断することになります。

今日からできる秋の花粉症対策は？

花粉症環境保健マニュアル2022は、花粉症対策の基本を「いかに花粉を避けるか」と位置づけ、次のような対策を挙げています。

  • マスク
  • メガネ
  • 服装（花粉が付着しにくいものを選ぶ）
  • 手洗い、洗顔
  • 室内の掃除、換気
  • 花粉の多い時間帯の外出を避ける

同マニュアルは、帰宅時には花粉を払うなどして家の中に持ち込まないようにすることをすすめています。

飛散の多い時間帯について、同マニュアルは「花粉は昼前後と夕方に多く飛散します」と記載しています。ただし、あわせて掲載されている観測例は3月に測定されたものです。飛散の状況は植物の種類や地域、天候によって異なるため、時間帯を固定して考えるのではなく、地域の飛散情報を参考にしながら花粉との接触を減らすことが基本になります。

マスクとメガネの効果はどのくらい？

環境省のマニュアルには、実験で測定された数値が紹介されています。

対策実験で測定された、鼻・眼に入る花粉量の減少
通常のマスクおよそ70％減少
花粉症用のマスクおよそ84％減少
通常のメガネ眼に入る花粉がおよそ40％減少
防御カバーのついた花粉症用のメガネおよそ65％減少

※環境省「花粉症環境保健マニュアル2022」の記載をもとに作成

これらの数値は資料に紹介された実験結果であり、症状の改善率を示すものではありません。実際の結果は、製品や装着状態、使用環境などによって変わります。

マスクについて同マニュアルが触れているのは、顔にフィットするものを選ぶことの大切さです。横に隙間ができると、そこから花粉が入ってしまうためです。衛生面からは、毎日交換する使い捨てのものがすすめられています。顔にフィットし、隙間ができにくいものを選ぶことも重要ということです。

コンタクトレンズを使っている方は、注意点があります。同マニュアルは、花粉の飛散している季節にコンタクトレンズを使用すると、レンズによる刺激がアレルギー性結膜炎の症状を悪化させる可能性があるため、メガネに替えた方がよいと考えられている、としています。

生活習慣の面では

同マニュアルは、睡眠をよくとること、規則正しい生活習慣を身につけることが正常な免疫機能を保つために重要であるとし、鼻の粘膜を正常に保つために、風邪をひかないこと、飲酒・喫煙を控えることも重要だとしています。

ただし、これらを実践すれば症状が出ないというものではありません。対策を重ねても症状がつらいときは、我慢せずに医療機関や薬局で相談してください。

秋の花粉症に市販薬を使うときの注意点は？

市販薬も選択肢のひとつです。花粉症環境保健マニュアル2022も「市販薬も使われますが、花粉症の症状が重い場合には耳鼻咽喉科や眼科での受診をお勧めします」としています。

まず押さえたいこと：使用期間は製品ごとに違う

市販薬の使用期間や、改善がみられない場合に相談するまでの日数は、製品によって異なります。大人用と子ども用でも違いますし、同じ成分でも製品ごとに案内が違うことがあります。

使用する製品の添付文書・外箱の記載に従い、指定された期間で改善しない場合は、使用を中止して医師・薬剤師・登録販売者にご相談ください。症状が悪化した場合や副作用が疑われる場合は、その日数を待たずに相談してください。

なお、一般的な考え方として、厚生労働省の手引きは、市販のアレルギー用薬（鼻炎用内服薬を含む）について「一時的な症状の緩和に用いられるもの」と位置づけ、長期の連用は避けるとしています。鼻炎用点鼻薬についても長期連用は避けることとされています。いずれも「シーズン中ずっと使い続けるための薬ではない」という位置づけだと理解してください。実際に何日で区切るかは、手元の製品の記載が優先です。

飲み薬（内服）の注意点

厚生労働省の手引きは、抗ヒスタミン成分について、ヒスタミンが脳の下部にある睡眠・覚醒に関与する部位で覚醒の維持・調節を行う働きを担っており、その働きが抑えられると眠気が促される、と説明しています。

そのうえで同手引きは「重大な事故につながるおそれがあるため、抗ヒスタミン成分が配合された内服薬を服用した後は、乗物又は機械類の運転操作を避けることとされている」としています。

独立行政法人医薬品医療機器総合機構（PMDA）も、服用後に運転の支障となるような眠気、注意力の低下、眼のかすみやめまいなどを起こすくすりがあるとし、かぜ薬や花粉症のくすりなど比較的多くのくすりで起こることがわかっている、と説明しています。

また同手引きは、抗ヒスタミン成分が抗コリン作用も示すため、排尿困難や口渇、便秘等の副作用が現れることがあるとし、排尿困難の症状がある人、緑内障の診断を受けた人では使用する前に医師・薬剤師への相談が必要だとしています。

眠気の出やすさも、注意事項の書かれ方も、成分・製品によって異なります。持病がある方、車を運転する方は、手に取った製品の「してはいけないこと」「相談すること」を確認し、判断に迷う場合は薬剤師・登録販売者にご相談ください。

成分ごとの違いは、こちらの記事で詳しく解説しています。

▶ 花粉症の市販薬（飲み薬）はどう選ぶ？成分の種類と、眠気・運転の注意点

点鼻薬の注意点

鼻づまりに使う点鼻薬には、特に知っておいてほしい注意点があります。

同手引きは、鼻粘膜の血管を収縮させるアドレナリン作動成分（ナファゾリン塩酸塩、フェニレフリン塩酸塩、テトラヒドロゾリン塩酸塩など）を配合した点鼻薬について、「過度に使用されると鼻粘膜の血管が反応しなくなり、逆に血管が拡張して二次充血を招き、鼻づまり（鼻閉）がひどくなりやすい」としています。

効くからといって使い続けると、かえって鼻づまりが強くなることがある、ということです。使用できる回数・期間は製品ごとに定められていますので、必ず添付文書に従ってください。

点鼻薬の種類ごとの違いは、こちらで整理しています。

▶ 花粉症の点鼻薬はどう選ぶ？タイプ別の違いと、使いすぎたときに起こること

飲み薬と点鼻薬の「重複」に注意

見落とされやすいのが、成分の重複です。

同手引きは、アレルギー用薬（鼻炎用内服薬を含む）と鼻炎用点鼻薬のように、内服薬と外用薬でも同じ成分または同種の作用を有する成分が重複することがあり、それらは相互に影響し合わないとの誤った認識に基づいて併用されることのないよう注意が必要である、としています。

かぜ薬、睡眠補助薬、乗物酔い防止薬、鎮咳去痰薬などにも抗ヒスタミン成分やアドレナリン作動成分が配合されていることがあり、重複すると効き目が強すぎたり、副作用が起こりやすくなるおそれがあるとされています。

複数の薬を使うときは、お薬手帳を見せながら薬剤師に確認するのが確実です。

妊娠中・授乳中の方、受験生の方は

花粉症環境保健マニュアル2022は、保健指導のポイントとして、妊娠中・授乳中の人は服薬について医療機関に相談すること、また花粉症の薬の中には服用中に眠気や集中力・判断力の低下がおきるものがあるため、車を運転する機会の多い人や受験生は服用薬について医療機関に相談することを挙げています。

受診を考えたほうがいいのはどんなとき？

すぐに救急対応を

食べ物や薬をきっかけに、息苦しさ、のどが締めつけられる感じ、激しい嘔吐、ぐったりする、意識がもうろうとするといった症状が急に現れた場合は、アナフィラキシーの可能性があります。日本アレルギー学会のアレルギーポータルは、こうした状態について、迅速に対応しなければ命に関わる危険があるとし、ただちに119番通報することを示しています。

早めに医療機関へ

  • 熱が高い（厚生労働省の手引きは、高熱を伴う鼻炎症状はかぜ以外のウイルス感染症やその他の重大な病気の可能性があるとしています）
  • 症状が悪化している、または副作用が疑われる（日数を待たずに相談してください）
  • 使用している市販薬の添付文書に示された期間を使っても、症状の改善がみられない
  • 症状が重く、日常生活に支障が出ている（花粉症環境保健マニュアル2022は、症状が重い場合には耳鼻咽喉科や眼科での受診をすすめています）

原因をはっきりさせたいとき

どの花粉に反応しているかを調べる検査は、耳鼻咽喉科、眼科、アレルギー科などで受けられます。地域によっては内科や小児科でも対応しています。毎年同じ時期につらくなる方は、一度相談しておくと、翌年以降の備え方が変わります。

なお、花粉症環境保健マニュアル2022は、現在は薬物だけで花粉症の症状を完全におさえることは難しく、花粉のばく露から身を守るセルフケアと、薬物を用いるメディカルケアを同時に行うことが必要になる、としています。対策と治療は、どちらか一方ではなく併せて行うことが前提とされています。

果物や野菜で口の中がかゆくなることはある？

秋の花粉症に関連して、知っておきたい症状があります。

日本アレルギー学会のアレルギーポータルは、「花粉-食物アレルギー症候群」として、花粉症の人の中には果物や生野菜を食べた後、数分以内に唇、舌、口の中や喉にかゆみやしびれ、むくみなどがあらわれることがあると説明しています。花粉のアレルゲンと、果物や野菜に含まれるアレルゲンが似ているために起こるとされています。

環境省の花粉症環境保健マニュアル2022も、シラカンバ花粉症ではリンゴやモモ、スギ花粉症ではトマト、「ブタクサ花粉症ではスイカなどで同じ症状を起こす人もいます」と記載しています。

こうした症状が出たときは、その食品を食べるのをやめ、医療機関に相談してください。

日本小児アレルギー学会の「食物アレルギー診療ガイドライン2021」は、食物アレルギーの管理の原則を「正しい診断に基づいた必要最小限の原因食物の除去である」としています。自己判断で食べ続けるのも、逆に思い当たる食品を広く避けてしまうのも、この原則から外れます。

同ガイドラインは、花粉-食物アレルギー症候群について「治療の基本は原因食物の除去であるが、加熱調理された加工食品であれば、摂取できることが多い」とも記載しています。どこまで避ける必要があるかは人によって異なりますので、医師の診断を受けたうえで判断してください。

そして、アレルギーポータルは、花粉-食物アレルギー症候群では「まれですが、全身に症状が出現するアナフィラキシー反応が生じる場合があり、医師の正確な診断･治療が必要となります」としています。息苦しさ、のどが締めつけられる感じ、ぐったりする、意識がもうろうとするといった症状がある場合は、ただちに119番通報してください。

よくある質問（FAQ）

Q. 秋の花粉症はいつごろまで続きますか？

A. 環境省の花粉症環境保健マニュアル2022は、ブタクサやヨモギなどのキク科とカナムグラの花粉について「夏の終わりから秋にかけて飛散しています」としています。ただし飛散の時期には地域差があります。季節に関係なく症状が続く場合は、ハウスダストなど花粉以外のアレルゲンが関わっている可能性もあるため、一度医療機関にご相談ください。

Q. スギ花粉症の人は、秋の花粉症にもなりますか？

A. 原因になる花粉が異なるため、スギ花粉症だから必ず秋もつらくなる、というものではありません。逆に、春はなんともないのに秋だけつらいという方もいます。どの花粉に反応しているかは、耳鼻咽喉科・眼科・アレルギー科などで調べられます。ただし検査が陽性でも症状が出ないことがあるため、症状の出る時期と合わせて医師が判断します。

Q. 春に余った花粉症の市販薬を、秋に使ってもいいですか？

A. まず使用期限と保管状態を確認してください。高温多湿や直射日光の当たる場所に置いていた薬は、品質が変わっている可能性があります。開封後の点鼻薬・点眼薬は特に注意が必要です。あわせて、いまの症状・年齢・持病・ほかに飲んでいる薬に対してその薬が適しているかも確認が必要です。判断に迷う場合は、薬局で薬剤師にご相談ください。保管については薬の正しい保管方法とは？温度・湿度・光から守る3つの原則で解説しています。

Q. 市販薬を飲むと眠くなります。運転しても大丈夫ですか？

A. 眠気が出ているときは運転しないでください。また、添付文書に「服用後は乗物または機械類の運転操作をしないでください」と記載がある薬は、眠気を感じていなくてもその指示に従ってください。厚生労働省の手引きも、「重大な事故につながるおそれがあるため、抗ヒスタミン成分が配合された内服薬を服用した後は乗物または機械類の運転操作を避けることとされている」としています。運転する必要がある方は、使用前に医師・薬剤師・登録販売者にご相談ください。

Q. 市販薬は何日くらい使っていいですか？

A. 製品によって異なります。使用期間や、改善しない場合に相談するまでの日数は、必ず手元の製品の添付文書・外箱でご確認ください。大人用と子ども用でも案内が違うことがあります。症状が悪化した場合や副作用が疑われる場合は、記載された日数を待たずに使用を中止してご相談ください。

Q. 風邪薬と花粉症の薬を一緒に飲んでもいいですか？

A. かぜ薬にも抗ヒスタミン成分やアドレナリン作動成分が配合されていることがあり、同じ成分や同種の作用を持つ成分が重複すると、効き目が強すぎたり副作用が起こりやすくなるおそれがあると厚生労働省の手引きは指摘しています。自己判断で併用せず、薬剤師や登録販売者に確認してください。

Q. 秋の花粉症かもしれないとき、何科を受診すればいいですか？

A. 花粉症環境保健マニュアル2022は、どんな花粉に感作されているかの検査について、耳鼻咽喉科、眼科、アレルギー科などの専門の医療機関を挙げており、地域によっては内科や小児科でも検査や治療を受けられるとしています。鼻の症状が中心の場合は耳鼻咽喉科、目の症状が強い場合は眼科が主な相談先になります。

Q. 妊娠中・授乳中ですが、花粉症の市販薬を使ってもいいですか？

A. 花粉症環境保健マニュアル2022は、妊娠中・授乳中の人は服薬について医療機関に相談するよう案内しています。自己判断で市販薬を使わず、かかりつけの医師・薬剤師にご相談ください。

まとめ

  • 秋の花粉症の原因になるのは、主にブタクサ・オオブタクサ・ヨモギ（キク科）やカナムグラ（アサ科）などの草の花粉。環境省は「夏の終わりから秋にかけて飛散」としています
  • 花粉症環境保健マニュアル2022は「花粉症では眼のかゆみを伴うことが多く、風邪と違って熱が高くなることはありません」としています。ただし発熱の有無だけで区別することはできません。高い熱があるときは受診を検討してください
  • 対策の基本は花粉を避けること。マスクは顔にフィットし隙間ができにくいものを、コンタクトレンズはメガネに替えたほうがよいとされています
  • 市販薬の使用期間や相談までの日数は製品ごとに異なります。手元の添付文書に従い、悪化した場合や副作用が疑われる場合は日数を待たずに相談してください
  • 眠気が出ているときは運転しないこと。添付文書に運転を避ける記載がある薬は、眠気を感じなくてもその指示に従ってください

毎年同じ時期に症状が出る方は、原因となっている花粉を調べておくことで、翌年以降の対策を立てやすくなります。市販薬を選ぶ際や複数の薬を使う際は、お薬手帳を持参して薬局にご相談ください。

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※本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、医学的な診断や治療の代替となるものではありません。気になる症状がある場合や判断に迷う場合は、必ず医師・薬剤師にご相談ください。市販薬を使用する際は、使用する製品の最新の添付文書に従ってください。

参考文献・出典

※本記事の内容は2026年9月11日時点の情報をもとにしています。

執筆・監修

くすりやきゅー（薬剤師／病院・保険薬局で10年以上勤務）
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